স্বাস্থ্য বিষয়ক

হিম ও নন-হিম উভয় ধরনের আয়রন সমৃদ্ধ খাবারের তালিকা নিচে দেয়া হল- * যকৃত * মাংস (চর্বি ও চামড়া ছাড়া) * সামুদ্রিক খাবার * মসুর ডাল ও মটরশুটি * শুকনা ফল যেমন- আলু-বোখারা, ডুমুর ও কিশমিশ * বাদাম শিমের বিচি * ডিম * সয়াবিন * গুড়*ছোলা*ডালজাতীয় খাবার *কাজুবাদাম**কিশমিশ। এছাড়া গাঢ় সবুজ রঙের শাকসবজি আয়রনের খুব … Read more

এখন অল্প বয়সে অনেকের মাথার চুল সাদা হয়ে যাচ্ছে।যার কারনে আজ আপনাকে  অন্যদের চেয়ে বেশি বয়স মনে হচ্ছে একটু বেশি মনে হওয়াটাই স্বাভাবিক।এ বিষয় নিয়ে হয়তো আপনি মন খারাপ করে আছেন। এখন থেকে আর চিন্তা করবেন না। কারন আজ আমি আপনাদের  কিছু টিপস সর্ম্পকে জানবো যার দরুণ আপনি বাড়িতে বসে আপনার পাকা চুল কালো করতে … Read more